Top 71 Studios für Yoga in Opfikon

This class is designed for mothers who want to continue their practice after birth and with baby (up to two years). We focus on specific asanas to create pelvic floor awareness and to hug back towards your midline, your center. The class aims to support your posture, to care and strengthen your back and soothe tense shoulders while being in exchange and in community with other Mamas. You can practice Yoga while your baby is beside you or you can integrate your baby into the yoga practice. We recommend starting this class six to ten weeks after birth (depending on your doctors recommendation).

Adresse:

Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich

Our classes are non-competitive, joyful and inclusive, emphasizing rhythmic and graceful movement and ease of breath for all stages of pregnancy. We use adaptations of Hatha Yoga to strengthen and relax the physical body, the focus the mind and experience sensations as they arise. Inspired by Françoise Freedman and the Birthlight method, our emphasis lies in providing connection: within towards oneself and the baby, and without towards others sharing the same experience of matrescence, the developmental transition to motherhood. Come and be as you are in our sacred circle, learn practices and techniques to build trust in your body and your intuition, and gain confidence in your pregnancy, birth and into parenthood.

Adresse:

Friedaustrasse 17, 8003 Zürich

Im ATHAYOGA Slow Flow werden āsanas (Haltungen) etwas länger und expliziter gehalten, bis ein Schmelzpunkt aus Bemühung und Leichtigkeit entstehen kann. Die Flow-Sequenzen werden von den ATHAYOGA Teachers langsamer angeleitet und wirken dadurch sehr kraftvoll. Atmung und Bewegung werden synchronisiert und die Wahrnehmung ganz auf den Moment ausgerichtet, so dass Einklang entsteht. Atemübungen und Meditation können in ATHAYOGA Slow Flow integriert werden. Unsere Klasse orientiert sich an klassischem Hatha Yoga, ist inspiriert von Iyengar und Vinyasa Krama Methoden und wird sachkundig mit zeitgenössischen Erkenntnissen von Körper und Geist verbunden. Hilfsmittel wie Blöcke, Decken, Kissen, Polster und Yogagurte können verwendet werden um āsanas zugänglicher und dadurch wirksamer zu machen. ATHAYOGA Slow Flow verschafft ein ganzheitliches Wohlbefinden und dadurch Ausgeglichenheit. Unsere Lektion schliesst mit Savasana (Entspannungsübung) ab. Es werden keine komplexen Positionen unterrichtet, die Slow Flow Klassen sind für alle, auch für Einsteiger zugänglich.

Adresse:

Gartenstrasse 14, 8002 Zürich

Tauche ein in die transformative Erfahrung von «Relax & Refresh», einer Lektion, die speziell für deine Mitte der Woche gestaltet wurde. Erlebe eine harmonische Kombination aus achtsamen Körperübungen, Variationen des Body Scans und einer erholsamen Reise in die Stille. Dieser Abend ist darauf ausgerichtet, dich in einen Zustand totaler Entspannung zu versetzen, damit du alles loslassen und frische Energie für die zweite Wochenhälfte tanken kannst. Der Body Scan gehört zu den effektivsten Möglichkeiten, um Stress und Anspannung abzubauen. Erfahre tiefe körperlicher Entspannung, erhöhe deine Körperwahrnehmung und ermögliche dir tiefe Ruhe in deine Gedanken durch diese körperbezogene Achtsamkeitsübung. In einer Welt voller Hektik bietet "Relax & Refresh" einen Raum der Ruhe und Erneuerung. Lass den Alltagsstress hinter dir und finde zurück zu deiner Mitte und deiner Energie. «Relax & Refresh» bietet somit die perfekte Unterstützung für einen aktiven, urbanen und modernen Lifestyle, ohne auszubrennen.

Adresse:

Dialogplatz 10, 8400 Winterthur

HATHA FLOW This class has a more fluid and warming energy. Time to let go of the limiting beliefs about our body- take a breath and dive into the body's vast dimensions. Flowing through asanas at a the pace of your breath, deepening the experience of your own practice as you meet some challenges along. Explore a wide range of asanas, carried by the flow of your breath. You can do it!

Adresse:

Holbeinstrasse 35, 8008 Zürich

Original 90 min Bikram Hot Yoga

Adresse:

Grüngasse 21, 8004 Zürich

Der Hotroom wird auf angenehme 32-35°C erwärmt, damit der Körper geschmeidiger wird. Die heiße Temperatur lässt den Körper und Geist einfacher entspannen und sorgt für eine tiefere Dehnung.

Adresse:

Brandstrasse 39, 8952 Schlieren

Experience Yoga in a floating dimension, playing with gravity! Our Aerial Yoga Classes are a unique modern form of yoga practiced with the help of a cloth suspended from the ceiling, the Aerial Silk. Through Aerial Yoga, new possibilities of discovery and variations of traditional yoga asanas are achieved, whether floating or standing. It is a playful and versatile workout that improves the body's ability to move while strengthening the muscles. The sequences have an acrobatic character in the play with gravity. Aerial Yoga exercises relieve the back and are beneficial for the spine, complex asanas such as inversion positions become possible with the additional support provided by the aerial silks, also positions can be held effortlessly for longer. Level: Open to all levels. Prior experience or completion of our aerial beginners' course is beneficial but not mandatory. We recommend wearing long sleeved shirts and long trousers to practice in comfort.

Adresse:

Gartenstrasse 14, 8002 Zürich