Top 4 Studios für Yoga in Sursee

Faszienyoga ist eine Form des Yoga, die sich speziell auf die Dehnung und Stärkung der Faszien konzentriert. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und Knochen im Körper umhüllen und verbinden. Durch Stress, mangelnde Bewegung oder Verletzungen können diese Gewebe verhärten oder verkleben, was zu Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit führen kann. In Faszienyoga werden langsame, fließende Bewegungen und Positionen eingenommen, oft unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Faszienbällen. Diese Übungen helfen, das Bindegewebe zu lockern, die Durchblutung zu fördern und die Flexibilität zu verbessern. Ziel ist es, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und Spannungen in den Faszien zu lösen.

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Bahnhofstrasse 26, 5615 Fahrwangen

Am letzten Tag der Woche lassen wir unseren Körper, sowie unseren Geist nochmals richtig ausklingen. Es wird einen idealen Mix aus Bewegung, Stille, Kraft & Leichtigkeit. Die Klasse ist für alle Levels geeignet

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Bahnhofstrasse 26, 5615 Fahrwangen

Im Mittelpunkt des Yoga stehen die Asanas, die Körperhaltungen. Sie fordern mental sowie körperlich und stärken die Konzentration. Die Bewegung in der Meditation bringt die Teilnehmer zur inneren Ruhe. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen. Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

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Hauptstrasse 35, 5737 Menziken

Inside Alignment ist das therapeutische Yoga und ist perfekt für Menschen, die im Büro arbeiten oder ihre Haltung verbessern möchten. Der Fokus liegt auf einer gesunden Ausrichtung des Körpers: · Körperrückseite stärken | Körpervorderseite öffnen · Verspannungen im Nacken sowie den Schultern mindern und/oder lösen · Schmerzen und Beschwerden vorbeugen oder lindern · Beweglichkeit verbessern Mit aktiven Dehnhaltungen wird dein ganzer Körper mobilisiert und gleichzeitig gestärkt. Mit einem ruhigen Geist, gekräftigt und entspannt wirst du aus dieser Stunde gehen.

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Bahnhofstrasse 6C, 6210 Sursee

VINYASA POWERYOGA Im Vinyasa Poweryoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Ein gleichmässiger und tiefer Atemfluss steht im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einer anmutigen Verbindung mit der Ein und Ausatmung praktiziert. So entstehen abwechslungsreiche (auf Themen-, Schwerpunkte bezogene), geschmeidige , tanzähnliche Sequenzen. Vinyasa Power Yoga kann sehr kraftvoll und auch schweißtreibend sein, zugleich beinhalten die Stunden auch viel Fokus auf die (Wieder)Erlangung von Beweglichkeit und Stabilität. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper vital und gesund, den Geist wach und konzentriert haltet und die Einheit Körper-Geist–Energie in Balance bringt. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichten wir im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge.

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Bahnhofstrasse 6B, 6210 Sursee

VINYASA POWERYOGA Im Vinyasa Poweryoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Ein gleichmässiger und tiefer Atemfluss steht im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einer anmutigen Verbindung mit der Ein und Ausatmung praktiziert. So entstehen abwechslungsreiche (auf Themen-, Schwerpunkte bezogene), geschmeidige , tanzähnliche Sequenzen. Vinyasa Power Yoga kann sehr kraftvoll und auch schweißtreibend sein, zugleich beinhalten die Stunden auch viel Fokus auf die (Wieder)Erlangung von Beweglichkeit und Stabilität. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper vital und gesund, den Geist wach und konzentriert haltet und die Einheit Körper-Geist–Energie in Balance bringt. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichten wir im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge.

Während 75min bringst du deinen Körper und deinen Geist in Einklang. Die Lektionen sind sehr abwechslungsreich. Meistens mit fliessenden Bewegungen (Vinyasa) und statischen Elementen (Asanas), begleitet von moderner Musik, inklusive Pranayama und Meditation. · löse Verspannungen auf · verbessere deine Haltung und deine Balance · baue Kraft und Mobilität auf · bringe deinen Geist zur Ruhe · richte deinen Fokus nach innen · lerne achtsam und geduldig zu sein mit dir und deinen Mitmenschen Alle Levels willkommen! Inside Yoga: das evolutionäre Yoga Inside Yoga ist ein moderner Yogastil, der sich stets weiterentwickelt und viel Wert auf eine gesunde, anatomisch korrekte Ausrichtung deines Körpers legt - basierend auf den neusten Erkenntnissen der Wissenschaft. Wir versuchen, Yoga in den heutigen Lebensrhythmus zu integrieren. Es ist wichtig, dass du authentisch bleiben kannst und dich wohl fühlst auf deiner Matte. Sei einfach du selbst, lächle, nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude in deinem Leben und in deiner Yoga Praxis.a für Anfänger

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Bahnhofstrasse 6C, 6210 Sursee

VINYASA POWERYOGA Im Vinyasa Poweryoga werden die Asanas (Körperübungen) zu einem fliessenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Ein gleichmässiger und tiefer Atemfluss steht im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einer anmutigen Verbindung mit der Ein und Ausatmung praktiziert. So entstehen abwechslungsreiche (auf Themen-, Schwerpunkte bezogene), geschmeidige , tanzähnliche Sequenzen. Vinyasa Power Yoga kann sehr kraftvoll und auch schweißtreibend sein, zugleich beinhalten die Stunden auch viel Fokus auf die (Wieder)Erlangung von Beweglichkeit und Stabilität. Natürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. So entsteht ein ganzheitliches Training, das den Körper vital und gesund, den Geist wach und konzentriert haltet und die Einheit Körper-Geist–Energie in Balance bringt. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichten wir im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge.

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Bahnhofstrasse 6B, 6210 Sursee