Top 5 Studios für Yoga in Weinfelden

Stress, Unruhe und Angst kommt häufiger vor, als wir denken. Nachrichten, die uns rund um die Uhr „verfolgen“, setzen Dauerreize. Globale Unsicherheiten gekoppelt mit unserem eigenen hektischen Alltag stressen unser Nervensystem und schüren ureigene Ängste. Oft leben wir im Autopilot-Modus ohne den Augenblick unseres Seins wahrzunehmen. In der Meditation erforschen wir die Natur aller Dinge. Durch das aufmerksame Betrachten und Wahrnehmen unseres Körpers, unseres Atems und unserer Gedanken und Emotionen lernen wir die Unsicherheiten des Lebens mit GleichMut zu betrachten und erfahren das achtsame Sein im Hier und Jetzt. Studien zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit buchstäblich alle Aspekte unseres Lebens tiefgreifend beeinflussen: unseren Körper, unseren Geist, unsere Gesundheit und unser emotionales und spirituelles Wohlbefinden. Starte in den Tag mit einer ca. 20-25-minütigen angeleiteten Meditation. Nimm' ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe mit in den Tag und gewinne eine neue Sicht auf Deine täglichen Herausforderungen. Die Klasse beruht auf Spendenbasis (Dana). Alle Spenden gehen vollumfänglich an die Organisation savethechildren.ch, die sich seit 1919 als eine der führenden Kinderrechtsorganisationen für Kinder in Not einsetzt. Anmeldungen gerne bis um 22.00Uhr des Vorabends. Herzlichen Dank.

YogiLates kombiniert Dehnungs-, Beweglichkeits-, Kräftigungs- und Körperwahrnehmungsübungen aus dem Hatha-Yoga mit Übungen, die die Körpermitte, das Powerhouse, aktivieren. So vermittelt Yogilates Entspannung wie auch Beweglichkeit und weckt und stabilisiert unsere 'Mitte' auf allen Ebenen. Die Asana Sequenz endet mit ein paar Sonnengrüssen. Zum Beginn gibt es eine Atem-Reinigungsübungen und abschliessend ein Pranayama (Atemübung).

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Sanftes, angepasstes Yoga auf dem Stuhl kann bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und macht regenerationsfähiger. Die Klasse findet auf dem Stuhl statt und wird von einer zertifizierten Yogatherapielehrerin geleitet.

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Der Viniyoga stammt vom Hatha Yoga ab und ist ein therapeutisch ausgerichteter Yoga, mit achtsamen Bewegungen und Fokus auf die Atmung. Dieser Yogastil wird dynamisch praktiziert und die Körperübungen werden dem Teilnehmenden individuell angepasst. Der Viniyoga ist ein Yoga für alle unabhängig von der körperlichen Fitness. Durch Sandras therapeutisch orientierte Ausbildung, kann sie auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen fachkundig anleiten.

Adresse:

Bahnhofstrasse 24b, 8570 Weinfelden

In dieser Yogastunde liegt der Fokus darauf, ganz bewusst im physischen- und im Energiekörper anzukommen. Als Werkzeug dafür benutzen wir den Atem und die Langsamkeit bzw das Halten der und Innehalten in den Asanas. Außerdem hilft uns der Fokus auf die Chakren und das achtsame Wahrnehmen der Gedanken dabei zu lernen, unseren Geist zu beobachten und zu zähmen. Es geht weniger darum sich auszupowern um ins Spüren zu kommen als vielmehr darum zu spüren, wie wir in unsere Power kommen. Neben den Asanas üben wir regelmäßig den Sonnengruß, Pranayama und Meditation. Durch die Wiederholung dieser Elemente entsteht die Möglichkeit sich auf den tieferen Sinn des Yogas zu konzentrieren, anstatt den Geist damit zu beschäftigen eine neue Sequenz zu lernen.

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Die BASICS Klasse eignet sich gut für alle Levels, die die biomechanischen Prinzipien genauer lernen und erfahren wollen. Die Klasse ist auf den physischen Körper ausgerichtet: Wir halten länger und gehen hinein in die einzelnen (Energie-) Linien und Loops, um das Verständnis für die Asana und schlussendlichen den Hatha Yoga zu bekommen.

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen

Kreativer Fluss: Im Vinyasa Yoga werden die Yogahaltungen in einem kreativen Flow miteinander verbunden. Die Atmung führt die Bewegung. Es ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, der dich ganz in deinen Körper bringt und deinen Geist abschalten lässt.

Adresse:

Bahnhofstrasse 24b, 8570 Weinfelden

Functional Yoga – Health Yoga eine Stunde in der Du deinen Körper, Atem und Geist in einen gesunden Zustand der Balance und des Wohlbefindens eintauchen lassen kannst. Nach einer meditativen Einstimmung praktizieren wir funktionelle, dynamische, fliessende Sequenzen und wechseln dabei mit ruhigen und stabilisierenden Āsana ab. Zeit für Deine individuelle gesunde Praxis, Ausrichtung und die (Weiter-)Entwicklung deiner Köperwahrnehmung ist dabei ein weiterer Schwerpunkt der Stunde und unterstützt dich dabei, dein Potenzial zu fördern. Der sanfte fließende Atem ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Focus. Als Abschluss führe ich dich noch in einen ruhigen Ausklang bspw. Ein Bodyscan, eine Phantasiereisen oder einer Meditation – AUM…

Adresse:

Hauptstrasse 10, 8280 Kreuzlingen