Der Weg zu mehr Wohlbefinden durch eine stabile Mitte – Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept

Im Bebo® Fit steht dein Beckenboden im Fokus. Du lernst deine Mitte kennen: Einerseits mit aktiven Übungen zur Wahrnehmung, Anspannung und Entspannung des Beckenbodens. Andererseits mit Inputs zum beckenbodenschonenden Verhalten im Alltag und beim Sport, zu Themen wie Senkung, Inkontinenz, Blase und vielem mehr.

Dein Beckenboden soll wach, aktiv, elastisch und in einer Balance zwischen Anspannung und Loslassen sein – wieso das alles für dein Wohlbefinden wichtig ist, wirst du im Kurs erfahren.