La Pole Dance è una combinazione tra danza e sport: figure eleganti ed espressive combinate con una costruzione muscolare mirata. Dopo il riscaldamento si imparano i personaggi e i trucchetti, poi i personaggi vengono riuniti e ballati in una coreografia, la lezione dura 60 min. Questo corso è adatto ai principianti.

L'appuntamento viene fissato con minimo 36 ore di anticipo. Una lezione può essere cancellata solo entro 36 ore dal inizio della lezione per poter essere ricuperata.

Pole Dance ist ein Tanz an der Stange, der Kraftaufbau, Koordination und Kondition fördert. Zusätzlich wird dem Aspekt Tanz viel Aufmerksamkeit geschenkt. Figuren und Bewegungsabläufe werden verbunden und fliessend getanzt. Nach dem Aufwärmen werden Figuren und Tricks erlernt. Später werden Figuren zu einer Choreografie zusammengesetzt und getanzt. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.