In dieser Yogaklasse widmen wir uns der achtsamen Bewegung- und Atmung. Die klassischen Techniken aus dem Hatha Yoga wie Körperübungen «Asanas», Atemübungen «Pranayama», Reinigungsübungen «Shatkarma Kriyas» und Meditation helfen uns unseren Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Sei nicht erstaunt wenn wir unsere Stimmbänder öfter anwenden als in klassischen Hatha Yogaklassen. Ich nutze diese Yogaklasse zusammen mit diversen SängerInnen vom Seefelderkammerchor als Vorbereitung für die anschliessende Chorprobe. Natürlich sind auch Nichtsänger in dieser sanften Yogaklasse herzlich willkommen.