Bauch, Beine und Po-Übungen... langsame Übungen, die speziell auf jene Körperzonen gezielt sind. Doch auch der Rücken wird dabei nicht vergessen. Wichtig ist unsere Körpermitte, diese soll stabil sein und da liegt, nebst dem knackigen Po und den straffen Beinen der Fokus.

Das Training eignet sich für Starter wie auch für Fortgeschrittene.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, teilweise werden Bänder oder Gewichte mit eingebaut.

30' Minuten für die du nicht mal dein Zuhause verlassen musst und on top, sind Kids zuhause, braucht du keine Betreuung.