Ideal für alle, die in ihrer Arbeitswoche etwas für ihr Stressmanagement tun wollen. Yoga Nidra kann von jeder Person praktiziert werden, es ist eine reine Entspannungstechnik und enthält keine Körperübungen.

Das 30-minütige Praktizieren von Yoga Nidra kommt drei bis vier Stunden Schlaf gleich. Yoga Nidra ist eine kurze, knackige und sehr wirksame Einheit, die ich gut über Mittag praktizieren kann, Zeit habe danach noch etwas zu essen und voller Energie meine Aufgaben wieder angehen kann.

Yoga Nidra wirkt bei Stress, Unruhe, Schlafmanko, Müdigkeit, Prüfungsstress und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.