Yoga Adventkalender

Was ist drin? Vom 1. Dezember bis zum 24. Dezember 2023 erwartet dich täglich um 6:30 Uhr eine Yoga Einheit im Umfang von 20 Minuten. Diese besteht aus Atemarbeit (nach Kundalini Yoga) und einer Vinyasa Yoga Praxis. Die Einheiten sind inhaltlich und darstellerisch bunt gemischt. So sitze ich an manchen Tagen um 6:30 Uhr live auf meiner Matte im Wohnzimmer und praktiziere online live mit dir. An den Special Video Tagen siehst du eine verfilmte Praxis an einer besonderen Outdoor Kulissen.

Wie funktioniert's? Nach der Buchung bei Eversports ist täglich für dich der Link ab 6:30 Uhr bereit und in deinem Eversports Kundenportal abrufbar.

Shavasana? Deine Endentspannung kannst du gerne an die 20 Minütige Einheit setzen, um deine Praxis abzuschließen, gemütlich in deinen 4 Wänden.

Wusstest du schon dass... Eine neue Gewohnheit kann sich in deinem Alltag implementieren, nachdem du für mindestens 21 Tage, diese in einem bestimmten Ritual ausgeführt hast. Meine Empfehlung also, übe täglich, egal ob mit Aufzeichnung oder live, wenn möglich immer zur selben Zeit. Damit sorgst du vor, dir für das Jahr 2023 deine tägliche, energiebringende und ausgleichende Yogapraxis zu etablieren. Das wär doch was, oder?