Die Online-Meditationseinheiten dauern zwischen 20 und 30 Minuten. Buche dieses Ticket, danach kannst du auf die Meditationsstunde, an der Du teilnehmen willst und "entwertest" dieses Ticket.

Wir üben mehrmals pro Woche online mit anderen gemeinsam und von einem Meditationslehrer live angeleitet. Zu den Terminen wird es kurze Erklärungen, eine Meditationsanleitung, die Möglichkeit Fragen zu stellen und ggf. den Austausch in kleinen Gruppen geben.

Achtsamkeit ist das wertungsfreie Wahrnehmen des aktuellen Moments, wodurch automatische Stressreaktionen unterbrochen werden. Dieses Momentbewusstsein wird in verschiedenen Meditationsformen trainiert.