Unser Ansatz des Personal Health Coachings legt den Hauptfokus auf Sport und Bewegung. Oft kann es auch sinnvoll sein, die Ernährung zu analysieren und Strategien zur Stressregulation zu entwickeln. Sobald die Massnahmen definiert sind, setzt du die geplanten Einheiten individuell um – oder holst dir im Rahmen eines Personal Trainings deinen Coach zur Seite.

Welche Sportart du wählst, welche Trainings du angehen möchtest, entscheidest du selbst. Dein Coach unterstützt dich dabei, eine Wahl zu treffen, die dir Spass macht – und begleitet dich während der anfänglichen Lernphase. Während der Trainingsphase tauschst du dich regelmässig mit deinem Coach aus: Ihr klärt Fragen, behaltet den Fortschritt im Auge, setzt neue Ziele. Der Austausch geschieht persönlich in einer unserer Locations oder über Videocall.