Yon Yang Yoga

Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht dabei für Bewegung, Yin für Stille. Auch in der Yogapraxis finden sich diese gegensätzlichen Komponenten immer wieder, ja gehören per Definition dazu.

Wir beginnen mit Yin Yoga, kommen an und dehnen die vom Tag engen Strukturen. Langsam gehen wir über zu den kräftigen und forderndem Asanas. Atemübungen, eine Kurzmeditation und Entspannung folgen.