YOGA ANATOMIE

Ein Workshop für Yogalehrer:innen - mit Alexandra Kuster

2 Samstagnachmittage / 5. & 6. September 2026 / je 12.00 – 16.00 Uhr

Diese Serie an regelmässig stattfindenden “Refresher” Workshops richtet sich an alle Yogalehrer:innen und soll diesen die Möglichkeit geben, ihr Wissen aufzufrischen und zu vertiefen. 

Mit verschiedenen Lehrpersonen aus unseren Yoga Aus- und Weiterbildungen

Erfahrene Lehrpersonen geben in dieser Workshop-Serie ihr Wissen in diversen Themenbereichen rund um Yoga weiter. Ein sorgfältig gestalteter Raum, der die persönliche Entwicklung fördert und einen bereichernden Austausch ermöglicht.

Inhalte an diesen beiden Nachmittagen

Heikle Körperzonen im Yogaunterricht, wie:

• Probleme mit Fuss- und Beinachsen, Knieschmerzen
• Unspezifischer Rückenschmerz
• Bandscheibenprobleme
• Osteoporose
• Schmerzen und Entzündungen im Schultergelenk, Frozen shoulder
• Probleme beim Stützen: fehlende Schultergürtelstabilität, Schmerzen im Handgelenk
• Hoher Blutdruck
• Folgen durch langes Sitzen im Alltag
• Verkürzte Hüftbeuger und Hamstringsmuskulatur
• Rundrücken
• Nackenverspannungen

2. Umgang mit Schmerzen im Yogaunterricht:

• Akuter Schmerz - Chronischer Schmerz
• Red flags (absolute Kontraindikationen/Vorsichtsmassnahmen)
• Bedeutung von Ahimsa (Gewaltlosigkeit) auch im Umgang mit dem eigenen Körper)

3. Antworten auf spezifische Fragen

• Der Workshop bietet auch Raum, um auf individuelle Fragen und Probleme einzugehen. Damit Alexandra während dem Kurs gezielt auf eure Anliegen eingehen kann, werden wir euch zwei Woche vor dem Kurs eine E-Mail schicken, damit ihr uns eure Fragen schicken könnt.