Hormon-Yoga für Frauen

Finde zurück in deinen natürlichen Rhythmus – für hormonelle Balance, Ruhe und neue Energie

In diesem Workshop widmen wir uns dem feinen Zusammenspiel von Körper, Geist und Hormonen,

Basierend auf der Hormon-Yoga-Reihe nach Dinah Rodrigues lernst du gezielte Übungen, Atemtechniken und Energielenkungen kennen, die dein Hormonsystem aktivieren und harmonisieren können. In einer achtsam aufgebauten Praxis verbinden wir sanft kraftvolle Yogaübungen mit bewusster Atmung und tief nährender Entspannung. So entsteht Raum für neue Vitalität, innere Balance und ein feineres Körpergefühl. Du erfährst, wie du mit einfachen, wirkungsvollen Übungen dein hormonelles Gleichgewicht auch im Alltag nachhaltig unterstützen kannst. 

Diese Praxis ist eine liebevolle Einladung, dich wieder tiefer mit deiner zyklischen Natur zu verbinden – mit mehr Ruhe, Klarheit und einer lebendigen, strahlenden Weiblichkeit, die von innen kommt.

Besonders geeignet ist dieser Workshop für Frauen bei Zyklusunregelmässigkeiten, Wechseljahrbeschwerden, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Stress oder auch bei Kinderwunsch.

Ich freue mich auf Dich.

Bitte beachte:

Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei Schwangerschaft, fortgeschrittener Endometriose, grossen Myomen in der Gebärmutter, hormonell bedingten Tumorerkrankungen, Entzündungen im Bauchraum, starker Osteoporose, Bluthochdruck sowie bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen. Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche Behandlung.

Deutsch und Englisch.

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Hormone Yoga for WomenFind your way back to your natural rhythm – for hormonal balance, calm, and renewed energy

In this workshop we explore the subtle connection between body, mind, and hormones.

Based on the Hormone Yoga series by Dinah Rodrigues, you will learn specific exercises, breathing techniques, and energy work designed to activate and harmonize your endocrine system. In a mindful and gently structured practice, we combine soft yet powerful yoga movements with conscious breathing and deeply nourishing relaxation.

This creates space for renewed vitality, inner balance, and a more refined awareness of your body. You will learn how simple and effective practices can support your hormonal well-being in everyday life in a sustainable way.

This practice is a loving invitation to reconnect with your cyclical nature – with more calm, clarity, and a radiant, living femininity that arises from within.

This workshop is especially suitable for women experiencing PMS, menstrual irregularities, perimenopause or menopause symptoms, sleep disturbances, mood swings, stress, or fertility support.

I look forward to welcoming you.

Please note:

Hormone Yoga is not suitable during pregnancy, advanced endometriosis, large uterine fibroids, hormone-related tumors, abdominal inflammation, severe osteoporosis, high blood pressure, or acute heart conditions / after heart surgery. This practice does not replace medical treatment.

English and German.