Gesund Yoga üben: Fokus Chaturanga Dandasana

Yoga bereichert meinen Alltag und hält mich gesund. Nicht mit verrückten Übungen, sondern mit einer zugänglichen und funktionalen Praxis, Atemtechniken und einer pragmatischen Lebensphilosophie. Nach meiner Vinyasa Yoga Grundausbildung hatte ich das Gefühl, dass Yoga alles andere als für den Menschen von heute gemacht ist. Aber: Yoga tut dem Menschen von heute gut und ist genau das, was er braucht. Wie kann ich also die Verbindung von der Matte ins Leben schaffen? Ich habe mich mit Yogatherapie auseinandergesetzt und eine umfassende Ausbildung dazu begonnen. Yoga kann zugänglich und alltagsnah sein ohne die Verbindung zu seinen Ursprüngen zu verlieren. Mein Unterricht ist fliessend, oft mit Musik und immer eine Einladung, zu forschen, spüren und einzutauchen. Körperübungen treffen auf Atemtechniken und es dreht sich alles um die Freude an der Bewegung im Aussen und Innen. Ich möchte gerne weitergeben, was ich selber im Yoga erfahren darf: Die Stille im Kopf, der innerliche Fokus und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Das alles tut mir gut und lässt mich meinen Alltag ruhiger, bewusster und gesünder erleben.

Yogatherapie Ausbildung 300h Neuroyogatherapie Ausbildung 30h Pilates 10h Golden Age Yoga 32h Vinyasa Yoga 200h