Moon & Move – Neumond Yoga Special

Chiaras Yogastunden verbinden dynamische Bewegungen mit gezielter Core-Stärkung und ausgiebigem Stretching – für ein ganzheitliches Körpergefühl und neue Energie. Jede Stunde beginnt mit einer achtsamen Vorbereitung auf die Asanas, sodass alle Teilnehmenden sich im eigenen Tempo herantasten können. Meditation, Pranayama und eine tiefe Endentspannung runden die Praxis ab und fördern das innere Gleichgewicht. Zum Yoga kam Chiara eher zufällig – doch schon nach den ersten Stunden spürte sie, dass es weit mehr ist als Bewegung. Die bewusste Zeit für sich selbst wurde zu einem unverzichtbaren Teil ihres Alltags. Besonders das Vinyasa Yoga mit seinem fliessenden Rhythmus und der Verbindung von Atem und Bewegung hat es ihr angetan. Yoga hilft ihr, mit mehr Achtsamkeit durchs Leben zu gehen, den Moment zu spüren und bei sich selbst anzukommen. In ihren Stunden schafft sie einen Raum, in dem es nicht um Leistung geht, sondern um Selbstfürsorge, Präsenz und Freude an der Bewegung.