Pilates in der Perimenopause & Menopause Einführungs-Workshop (Deutsch)

Erlebe diese Zeit des Wandels als Chance! Perimenopause und Menopause sind bedeutende Phasen im Leben einer Frau – geprägt von tiefgreifenden hormonellen Veränderungen und einem Neubeginn für Körper und Geist. In diesem inspirierenden Einführungs-Workshop lernst du Strategien kennen, wie du diesen Übergang bewusst und gestärkt meistern kannst. Gemeinsam werden wir zentrale Themen erkunden und Wege aufzeigen, wie du durch gezielte Übungen für Körper, Geist und Emotionen dein Gleichgewicht wiederfinden kannst.

Was dich erwartet:

• Verstehen der Menopause: Was genau passiert im Körper?
• Hormonelle Veränderungen und ihre Auswirkungen
• Häufige Symptome und eine Vielzahl weiterer Beschwerden
• Die Rolle der Faszien in der Menopause
• Ganzheitliche Selbstfürsorge: Von Bewegung und Ernährung bis hin zum emotionalen Wohlbefinden
• Natürliche Heilmittel und therapeutische Ansätze
• Bewegungseinheiten: Pilates für Perimenopause & Menopause

Lasst uns gemeinsam die besten Strategien entdecken, um in dieser besonderen Phase ein erfülltes, gesundes und kraftvolles Leben zu führen. Du verdienst es, dich in deinem Körper großartig zu fühlen und mit neuer Energie in die Zukunft zu blicken!