Hatha Yoga (Tag der offenen Tür)

Jessy lädt in ihren Yogastunden dazu ein, mit einer achtsamen Atemübung ganz bei sich selbst anzukommen – auf der Matte und im Moment. Die Asanas werden bewusst etwas länger gehalten, begleitet von einem ruhigen, gleichmässigen Atem. So entsteht eine meditative Tiefe, die den Geist beruhigt, das Nervensystem stärkt und mehr Bewusstsein für den eigenen Körper schafft. Inspiration für ihre Stunden schöpft sie aus Coaching, bereichernden Büchern und ihren Reisen, deren Impulse sie mit viel Herz weitergibt. Zum Yoga fand sie ursprünglich als Ausgleich zu einem aktiven Alltag. Ein Schweigeretreat auf Koh Samui öffnete ihr den Zugang zur Tiefe der Yogaphilosophie und zur Meditation, die seither zu einem festen Bestandteil ihres Lebens geworden ist. Ihre 200-Stunden-Yogaausbildung absolvierte Jessy an diesem besonderen Ort, wo sich ihre persönliche Praxis spürbar vertiefte. Besonders fasziniert sie die kraftvolle Wirkung von Atem, Bewegung und Meditation auf Körper, Geist und Bewusstsein. Als Holistic Breath Coach teilt sie gezielt Atemtechniken in ihren Stunden und lädt dazu ein, in Verbindung mit sich selbst zu kommen.