Pilates Grundlagen Workshop

Schon als kleines Mädchen liebte ich es, mich zur Musik zu bewegen. Im Laufe der Zeit entdeckte ich meine Faszination für Körperkräftigung und Stretching. Seit einigen Jahren praktiziere ich nun regelmässig Pilates und habe eine grosse Leidenschaft für das Training auf der Matte entwickelt. Pilates verbindet Körper und Geist. Es stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und trägt zu einer verbesserten Haltung bei, während es gleichzeitig das Bewusstsein für den eigenen Körper vertieft. In meinem Unterricht liegt mir eine sanfte Einstimmung, präzise Ausführung und ein harmonischer Abschluss am Herzen, sodass alle Teilnehmer mit einem positiven Gefühl die Stunde verlassen. Für jedes Level biete ich passende Übungen und Alternativen an – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Ich freue mich, euch im wunderschönen Studio Luna willkommen zu heissen, wo wir gemeinsam in die Welt des Pilates eintauchen und uns auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit, Stärke und Beweglichkeit begeben.

Pilates Mat Class Instruktorin (Swiss Academy of Fitness and Sports)