Herbstblues? - Zur Ruhe kommen und Halt finden in der kalten Jahreszeit

Die Tage werden wieder kürzer, dunkler, kälter und windiger. Kennst du das Gefühl, dass der Sommer wieder mal viel zu kurz war, das Ferienfeeling vorbei und deine Laune erheblich sinkt?

Dieser Workshop ist eine Einladung, dich ganz im Einklang der Natur nach und nach zurückzuziehen, um dich zu regenerieren, Kräfte für den Winter zu sammeln, um im Frühling wieder vollkommen aufzublühen. Statt der Melancholie und den düsteren Gedanken zu verfallen erfährst du, wie du deine Kräfte durch die kalte Jahreszeit bewahren kannst, in dem du Ballast ablegst, Lebensfreude kultivierst und dich wieder mit dem Wesentlichen verbindest.

Diese Inhalte erwarten dich in diesem Workshop:

• Eine nährende Yogapraxis: sanfte & regenerierende Yin Yoga Übungen die das Element Metall ausgleichen.
• Übungen zur innerlichen Sammlung und Ausrichtung durch Impulse zur Selbstreflexion: Annehmen & Loslassen, Widerstandskraft aufbauen und eigene Grenzen wahrnehmen, Entschleunigen und Innehalten
• Eine Journaling Sequenz wo du reflektieren, sortieren und loslassen darfst.
• Tipps für Zuhause: kleine erhellende Rituale für trübe Abende.

Lust dich zu entschleunigen, nach innen zu lauschen – und loszulassen?