Yoga Grundlagen Workshop

Lerne die wichtigsten Yoga Grundlagen kennen und erfahre mehr über den ganzheitlichen Hintergrund von Yoga:

Perfekt für alle, die:

• ganz neu im Yoga sind
• ihre Grundlagen verbessern möchten
• Fragen zu Technik oder Praxis haben

Das erwartet dich in 3 Stunden:

• Atemtechniken – Lerne die richtige Atmung, die dich durch jede Yoga-Pose trägt.
• Ausrichtungsprinzipien – Erhalte wichtige Tipps, um sicher und effektiv zu üben.
• Wichtige Yoga-Posen (Asanas) – Verstehe die Grundlagen der häufigsten Haltungen.
• Fragerunde – Stell deine Fragen und erhalte persönliche Tipps.

Ablauf: Wir beginnen mit einem Theorie-Teil, der dir wichtige Basics vermittelt, und enden mit einer geführten Yoga-Sequenz, um das Gelernte praktisch anzuwenden.

Schriftliches Kursmaterial ist eingeschlossen und wird als PDF zugestellt. Bringe gerne ein Notizblock & Stift sowie eine eigene Trinkflasche mit. Yoga-Equipment (Yoga-Matten, Blöcke, Decken etc.) hat es vor Ort, du darfst aber gerne auch deine eigene Matte mitbringen.

Der Yoga Basics Workshop eignet sich nicht nur für Anfänger/innen, die noch nie oder selten Yoga praktiziert haben, sondern auch für Menschen, die ihr Wissen, über den Inhalt einer regulären Yoga Lektion hinaus, vertiefen möchten.

(Mindestanzahl für eine Durchführung des Workshops: 4 Teilnehmer/innen)