Winter Retreat in den Urner Bergen

Wir beginnen gemeinsam mit einer achtsamen Gehmeditation. Eine kleine Seilbahn bringt uns hinauf auf den Berg, wo wir Schritt für Schritt im Hier und Jetzt ankommen dürfen. Der erste und auch der letzte Teil des Tages sind dem Schweigen gewidmet – ein bewusster Rückzug nach innen. Wir halten inne, lassen den Alltag hinter uns und tauchen ein in die Stille und die kraftvolle Präsenz des Seins.

Der Tag startet mit Meditation und Yoga. Nach dem Frühstück wird das Schweigen sanft aufgelöst und wir öffnen den Raum für Austausch und Begegnung.

Das Mittagsprogramm gestaltet sich abwechslungsreich und inspirierend: Dich erwarten Impulse aus der Yogaphilosophie, Dharna Talks sowie achtsame Naturerlebnisse wie Schneeschuhwanderungen oder ähnliche Aktivitäten. Der Fokus liegt darauf, Körper, Geist und Natur in Einklang zu bringen und neue Perspektiven zu eröffnen.

Am Nachmittag steht dir aber auch Zeit zur freien Verfügung – für Rückzug, Integration oder um die Natur und die wohltuende Wärme des Hotpots zu geniessen. Ein liebevoll zubereitetes Zvieri begleitet diese ruhige Tagesphase.

Unser Koch Carlos verwöhnt uns aufmerksam mit seinen veganen Kochkünsten. 

Der Abend wird mit einem gemeinsamen Abendessen eingeleitet. Anschliessend laden dich sanfte Yogaeinheiten wie Yin Yoga, Yoga Nidra oder ruhige Bewegungsformen dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Eine kurze Meditationseinheit rundet den Abend für alle ab, die den Tag in Stille abschliessen möchten. Atemübungen sind sowohl in die Morgen- als auch in die Abendeinheiten integriert.