CONNECT YOURSELF: Yoga für stressige Zeiten

Yoga ist ein wirksames und ganzheitliches Mittel, um Ruhe in stressigen Phasen zu bringen: Yoga fördert die Entspannung und unterstützt den Körper dabei, Stresshormone abzubauen. Yoga kann nicht nur bei akutem Stress helfen, sondern durch ein gestärktes Körperbewusstsein auch dazu beitragen, Anzeichen für Stress zu erkennen (Prävention). 

Wir schauen verschiedene Yoga-Asanas und ihren Einfluss auf das Nervensystem an, so dass du am Schluss des Workshops mit verschiedenen Werkzeugen wie Yoga, Pranayama und Selbstreflexion in Zeiten der Belastung eine Pause schaffen kannst. 

Für alle Level offen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Notizheft 

Im Anschluss findet von 18.30 - 19.45 Uhr Yoga Nidra mit Luisa statt. Für alle Teilnehmer:innen des Workshops offerieren wir ein Kombiticket für den Workshop + Yoga Nidra zu einem vergünstigten Preis.