LUNA Winterthur
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Inside Flow Yoga

Fr., 12.12.2025 •18:00 - 19:15 • 75 Min.
LUNA Winterthur

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Im Mittelpunkt der Yoga-Stunden steht die Choreografie, die die Schüler schrittweise erlernen. Elegant, fast tänzerisch, fliessen sie von einer Pose in die nächste. Jede Bewegung, jeder Atemzug ist perfekt auf die Musik abgestimmt - zu Balladen von Lewis Capaldi, poppige Hits von Miley Cyrus oder Beats von DJ Sol Rising und viele mehr.

Der grösste Unterschied zwischen Tanz und Inside Flow ist, dass wir uns bewegen, um besser zu atmen. Die Beats unterscheiden sich, die man von ein bis acht durchzählt, mit der Atmung. Die ersten vier Zählzeiten gehen mit einer expandierenden Bewegung und dem Einatmen einher. Auf die zweiten vier Zählzeiten folgt eine Kontraktionsbewegung, synchron zum Ausatmen.

Darüber hinaus geht es darum, die Energie der Musik zu verkörpern. Inside Flow begreift Musik als "Tor zur Seele" und "Sprache des Herzens".

Aktivität
Inside Flow Klasse
Ort
Marktgasse 28, 8400 Winterthur

Lehrer:in

JJanina

Über

Janina schafft in ihren Yogastunden einen achtsamen Raum, in dem sich jede:r willkommen fühlt und durch Bewegung, Atem und bewusste Präsenz in Verbindung mit sich selbst kommen kann. Ihre Praxis vereint fliessende, intuitive Bewegungen mit ruhigen Elementen wie Meditation, Atem- und Nervensystemarbeit – begleitet von Musik, ätherischen Ölen und einem inspirierenden Thema, das Körper und Geist durch die Stunde trägt. Zum Yoga fand sie durch das tiefe Gefühl von innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit, das sie schon nach der ersten Stunde erlebte. Diese Erfahrung prägt bis heute ihren Weg – ebenso wie die Faszination für die ganzheitliche Philosophie des Yoga, die weit über die Matte hinauswirkt. Seit ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin Anfang 2022 begleitet sie andere mit grosser Hingabe auf ihrem Weg zu mehr Bewusstheit, Balance und Selbstfürsorge. Dabei ist es ihr ein Anliegen, mentale Gesundheit, emotionale Resilienz und ganzheitliches Wohlbefinden auf zeitgemässe, zugängliche und nachhaltig wirksame Weise zu vermitteln.

Ausbildung

200h Yoga Teacher Training bei AwakenedSpiritYoga 40h Vinyasa-Yin Yoga Weiterbildung bei Yoga Feel Free 50h Inside Flow Yoga Weiterbildung bei Inside Yoga 100h Yogatherapie bei Yoga Medizin Konstanz Emotional Bodywork Coach bei Herzvoll Leben by Tanja Hälg Yoga Nidra & Conscious Embodiment bei Kale & Cake NLP-Practitioner bei Smile up your life Psychologische Berater Ausbildung bei Isolde Richter

Preise

CHF 20.00
Schnupperstunde
CHF 26.00
Einzelstunde Student*in
CHF 30.00
Einzelticket

Stornierungsbedingungen

Diese Lektion kannst du bis zu 3 Stunden vorher kostenlos stornieren.

Fr., 12.12.2025 •18:00 - 19:15 • 75 Min.
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