Mit dem ✨ Selfcare Sunday ✨ schenkst du dir wertvolle Zeit für dich. Ein Moment des Anhaltens, des Spürens und des liebevollen Daseins, begleitet von achtsamen Yoga-Praktiken, sanften Meditationen und nährender Reflexion. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele Entspannung und Regeneration finden.
Im Oktober steht unser Selfcare Sunday ganz im Zeichen von: ✨ Balance finden ✨
Balance bedeutet mehr als nur Gleichgewicht, es ist die Kunst, immer wieder in die eigene Mitte zurückzukehren, auch wenn das Leben uns nach aussen zieht. Ob zwischen Aktivität und Ruhe, Geben und Nehmen oder Kopf und Herz: Balance entsteht, wenn wir lernen, in beiden Polen Heimat zu finden.
An diesem Selfcare Sunday beginnen wir den Morgen mit einer Tasse Tee und inspirierenden Impulsen, die dich einladen, deine eigene Definition von Balance zu erkunden. Durch Journaling und Reflexion tauchst du ein in deine inneren Ressourcen und findest heraus, was dich wirklich in die Mitte bringt.
Anschliessend lassen wir die Erkenntnisse in einer wohltuenden Yoga-Praxis verkörpern, einem harmonischen Yin & Yang Flow, der kraftvolle, aktivierende Elemente (Yang) mit sanften, regenerierenden Sequenzen (Yin) verbindet. So erlebst du Balance ganzheitlich in Körper, Geist und Seele.
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