Frauen: HypnoBirthing® | Atem&Visualisieren

Atempraxis & Visualisation für die selbstbestimmte und sanfte Geburt

Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sind die wesentlichen Voraussetzungen für eine sanfte und leichte Geburt. Die Atmung ist dabei der zentrale Dreh- und Angelpunkt. Durch bewusstes Atmen wird Mutter und Baby mit genügend Sauerstoff versorgt, die Muskulatur dehnt sich und die Fokussierung auf die sanfte Geburt findet statt, so dass diese genussvoll fliessen kann.

Visualisationen schaffen innere Kraft und Vertrauen für die selbstbestimmte Geburt. Sie bringen Vorfreude und Motivation auf all die Ereignisse in der Zukunft.

Atmung und Visualisation in Kombination sind unerlässliche Ressourcen während der Schwangerschaft, unter der Geburt, sowie für die Zeit im Wochenbett und danach.

Empfohlen ab der 16. Schwangerschaftswoche. Es hat sich bewährt zwischen 25. und 30. Woche spätestens zu beginnen, so dass genug 'Übungszeit' bis zur Geburt bleibt.

Einmal im Monat findet am Samstag gemeinsam mit dem/der Geburtspartnerin (auch Freundin/Mutter etc.) ein Geburtsvorbereitungskurs statt. Zusätzlich werden geburtserleichterndes Verhalten und Massagetechniken für Schwangerschaft und Geburt erlernt.

• Donnerstag unter Frauen 17.45-19.00 Uhr
• Samstag oder Sonntag mit PartnerIn 10.00-14.00 Uhr

Bitte melde dich vor jedem Kommen über das Buchungssystem an.