ASANA LAB | Balance

Im Yoga sprechen wir oft von Gleichgewicht. Nicht nur körperlich in den verschiedenen Asanas, sondern insbesondere auch mental. Über unseren Körper und den Fokus, den wir in den Balance-Asanas brauchen, mitten wir auch unseren Geist. Um Ruhe zu finden in diesen wackligen Positionen hilft der Atem und der Blick nach innen. 

- Auf was achten wir in den unterschiedlichen Positionen?
- Was unterstützt Balance Positionen in der körperlichen Yogapraxis?
- Wie gelange ich in die Asanas und wie fliesse ich weiter?
- Welche Varianten kann ich anwenden, damit die Positionen zu meiner eigenen Praxis passen?

​Nach dem Workshop kannst du Balance-Haltungen leichter in deinen Yogapraxis einbauen und weisst, wie sich dein Körper dabei anfühlt. Wir haben Zeit für eine spielerische Herangehensweise, um Varianten auszuprobieren, Fragen zu stellen und gemeinsam zu üben.