Bewegte Anatomie - Pilates bewusst erleben & verstehen

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der funktionellen Anatomie kennen – von zentralen Knochenstrukturen über wichtige Muskelgruppen bis hin zu ihrem Zusammenspiel im Bewegungsablauf. Kurze, verständliche Theorieeinheiten werden direkt durch einen umfangreichen Praxisteil auf der Matte und am Reformer ergänzt. So entwickelst du ein vertieftes Körperverständnis, schulst deine Wahrnehmung und verbesserst nachhaltig die Qualität deiner Pilates-Bewegungen.

Der Workshop richtet sich an alle Niveaus und verbindet fundiertes Wissen mit bewusster Bewegung und einem effektiven Pilates Workout.

In this workshop, you will learn the basics of functional anatomy – from central bone structures and important muscle groups to how they interact during movement. Short, easy-to-understand theory sessions are complemented by extensive practical sessions on the mat and Reformer. This will help you develop a deeper understanding of your body, train your perception and improve the quality of your Pilates movements in the long term.

The workshop is suitable for all levels and combines sound knowledge with conscious movement and an effective Pilates workout.