Yoga good for sleep

Unser reizüberflutetes Leben führt dazu, dass wir in einem Dauerstress- Zustand sind und deshalb nicht mehr gut ein- oder durchschlafen. Schlafen ist die Grundlage eines gesunden Lebens. Wer nicht gut schläft, ist müde und gereizt, weil die Energiereserven aufgebraucht werden. In diesem Workshop erkläre ich dir einige Fakten zum Thema Schlaf. Dann tauchen wir ein in eine sanfte Yin-Praxis und beenden den Workshop mit einem regenerierenden Yoga-Nidra.