Pranayama, Yoga Nidra & Meditation

Dieses Modul widmet sich dem Rāja Yoga als Königsweg der kontemplativen Ausrichtung, inneren Sammlung und Bewusstseinsverfeinerung und öffnet ihn zugleich für einen zeitgemässen, tantrisch geprägten Kontext, in dem Atem, Energie und Bewusstsein als integrative Praxis erfahrbar werden. Der Körper wird dabei als Resonanzraum verstanden, in dem Wahrnehmung, Regulation und meditative Tiefe entstehen.

Am ersten Ausbildungswochenende werden die Grundlagen gelegt. Yoga Nidra bildet den zentralen Schwerpunkt und wird methodisch eingeführt, in Struktur, Wirkweise und Aufbau vermittelt sowie als Ressource für Regeneration und als Brücke zur Meditation etabliert. Prāṇāyāma- und Meditationspraktiken werden systematisch aufgebaut und vertieft; Kriyās werden als Mittel der energetischen und mentalen Klärung eingeführt.

Begleitend werden philosophische Grundlagen und Aspekte der Energielehre integriert. Die Auseinandersetzung mit Texten wie der Vijñāna Bhairava Tantra eröffnet meditative Perspektiven auf Raum, Wahrnehmung und Bewusstsein und bereitet gezielt auf eine Phase des Selbststudiums und der eigenen Sādhana vor.

Das zweite Ausbildungswochenende dient der Integration, Vertiefung und Kompetenzentwicklung. Die Zeit zwischen den beiden Wochenenden ist bewusst der Eigenpraxis, Reflexion und inneren Verankerung gewidmet. Yoga Nidra wird als Technik weiter verfeinert und abgeschlossen, mit Fokus auf sichere Anwendung, differenzierte Vermittlung sowie den Einsatz im Unterricht und in der Einzelbegleitung.

Philosophische Inhalte werden praxisbezogen vertieft; meditative Zugänge werden weitergeführt und reflektiert.

Die Arbeit mit dem subtilen Körper, Cakra-Bewusstsein und Kuṇḍalinī-Energie unterstützt die Entwicklung von Wahrnehmungs-, Praxis- und Vermittlungskompetenz. Ein verantwortungsvoller, zeitgemässer Umgang mit diesen kraftvollen Inhalten ist integraler Bestandteil dieses Moduls.