Yin Yoga am Sonntagabend mit Nicole Somogyi

Kursinhalt

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefere Schichten des Körpers, wie das fasziale Gewebe oder die Gelenke, anzusprechen. Im Gegensatz zu den kraftvollen Yoga-Stilen wird ausschliesslich auf dem Boden, in länger gehaltenen, passiven Haltungen geübt. Die Praxis orientiert sich zudem an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat eine harmonisierende Wirkung auf den Energiefluss im Körper. 

In unseren Sonntagabend-Klassen üben wir eine sorgfältig aufeinander abgestimmte Abfolge von Asanas, die sich jeweils einem Thema widmet. Abgerundet wird die Lektion von mobilisierenden Sequenzen sowie von Achtsamkeits- und Atmungstechniken. 



Anforderungen

Yin Yoga eignet sich für jedes Alter sowie für Anfänger*innen und erfahrene Yogi*ni gleichermaßen, da die Intensität jeder Haltung individuell angepasst werden kann.



Kurskosten

35 Fr

mit Kulturlegi 25 Fr