Fly & Ground – entdecke Kopfstand, Krähe & Kerze

In diesem 2-stündigen Special widmen wir uns den drei klassischen Umkehrhaltungen des Yoga: Krähe, Kopfstand und Schulterstand (Kerze).

Diese Haltungen schenken dir nicht nur körperliche Kraft und Balance – sie laden dich auch ein, die Welt wortwörtlich aus einer neuen Perspektive zu betrachten, deinen Fokus zu schärfen und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.

Du lernst:

• Grundlagen & Technik der einzelnen Haltungen
• Vorbereitende Übungen & Alternativen
• Wie du aus Stabilität und Vertrauen heraus in die Haltung findest

Umkehrhaltungen aktivieren den Kreislauf, beruhigen das Nervensystem und fördern Klarheit im Geist – eine heilsame Verbindung von Kraft und Loslassen.

Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dich selbst zu überraschen.