LU JONG - Meditation in Bewegung

Lu Jong ist eine rund 8000 alte tibetische Bewegungslehre und ist eine Meditation in Bewegung - ein Körper-Training.

Die Übungen sind von Tulku Lobsang Rinpoche für die westliche Menschen angepasst worden. Körper, Atmung und Geist werden ausgeglichen.

Die Übungen sind für alle Altersklassen und für jede Konstitution. Die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser sind wichtige Bestandteile der Übungen. Abgesehen von den äusseren Elementen aus der Natur gibt es auch die inneren Elemente in unserem Körper. Die Bewegungen unterstützen den Austausch von Hitze und Energie innerhalb des Körpers. Praktizieren von Lu Jong Übungen öffnet die Körperkanäle, damit die Energie wieder fliessen kann. Die Praxis bringt Klarheit und Ruhe in den Geist, die Emotionen ins Gleichgewicht und deine Sinne werden gestärkt.

Die Bewegungen sind für alle Altersstufen und für alle Levels geeignet.