'YOGA MEETS SILENCE' mit Corinna Glockner

In dieser 4-teiligen Reihe à 90 Minuten mit Corinna Glockner gehen wir den Weg von Bewegung zur Stille.

Was

Asana bereitet den Körper für das längere Sitzen in Stille vor, der Atem klärt den Geist, die Konzentration sammelt die Aufmerksamkeit und öffnet den Raum nach innen damit Meditation geschehen kann.

Hier erfährst du, was Yoga im innersten Kern bedeutet: die Begegnung mit dir Selbst.

Dies ist ein weiterführender Kurs, der dennoch zugänglich ist ohne Grundkenntnisse.

Wie

• Einfache Asana zur Vorbereitung des Sitzens (Zen inspiriert, Sitzen in Stille für ca. 20-25 Min).
• Die Meditation nach Savasana bekommt einen Raum von ca. 30 min (je nach Fortschritt der Teilnehmer).

Wieso

Mehr Klarheit im Kopf, innere Ruhe im Alltag und die Fähigkeit, dich selbst auch in stressigen Situationen in Balance zu halten.

Für wen

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr mit sich verbinden, und zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe im Alltag finden möchten. Erfahrene Yogis, welche sich auf dem achtgliedrigen Pfad von Patanjali weiterentwickeln möchten, sind genauso willkommen wie alle, die ihre Meditationspraxis um die Erfahrung der längeren Stille in Gemeinschaft vertiefen möchten.