Kundalini & Yoga Nidra

In diesem 3-stündigen Workshop erwartet dich eine tiefe Praxis von Kundalini Yoga– mit Fokus auf spürbarer Erfahrung und alltagstauglicher Umsetzung. Nach einer kleinen Café- und Snackpause geht es weiter mit achtsamer Bewegung, Mantra singen und bewusstem Atem. Du bekommst hilfreiches Wissen und Methoden, wie du das Erlebte von der Matte mit in dein tägliches Leben nimmst.

Abgerundet wird der Workshop durch sanftes Yin Yoga, tiefer Faszienarbeit und Phasen der Stille. So entsteht Raum für innere Ruhe, Entschleunigung und persönliches Auftanken. Ein wohltuender Rückzug ganz für dich selbst – zum Ankommen, Spüren und Sein.

Der Workshop findet in den Räumlichkeiten des Studio PURE MOVE AND MORE im Engadin, in Silvaplana, an der Via Maistra 10 statt.