Meditationskurs zum Einsteigen

Anmeldung bis Donnerstag, 15. Januar 2025 · 18:00 Uhr

Meditation ist ein kraftvoller Weg, um innere Ruhe zu finden, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt in die Welt der Meditation eingeführt und lernst, wie du durch einfache Techniken mentale Klarheit und körperliche Entspannung erreichen kannst.

Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit und klare Anleitung, um dir einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du deine eigene Praxis entwickeln kannst. Du wirst erfahren, wie du durch regelmässige Meditation Stress reduzieren, deine Konzentration stärken und einen tieferen Kontakt zu dir selbst herstellen kannst.

Der Kurs umfasst:

• Einführung in die Meditation
• Praktische Übungen
• Tipps zur Integration von Meditation in deinen Alltag
• Raum für Reflexion und Fragen

Egal, ob du ganz neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist offen für alle Level und erfordert keine Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist Neugier und Offenheit.

Mit Andy Mayer | Experte & Lehrer für Meditation mit 30-jähriger Ausbildung | Yogalehrer