ASHTANGA INSPIRED YOGA CLASS

Asthanga-Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper – eine ganzheitliche, bewegte Meditation.

Diese fordernde und schweisstreibende Yogapraxis trainiert Muskeln, Motorik und die Balance gleichermassen.

Mit Chiara erkunden wir die wesentlichen Stellungen der ersten und zweiten Serie des Ashtanga, erlernen die richtigen Techniken sowie die Ausrichtungsprinzipien für eine sichere und effektive Praxis.