Home Retreat im Park Seleger Moor

Wieso weit reisen wenn das Schöne so nahe liegt? Wir bieten Dir eine Woche lang täglich eine Bewegungseinheit im wunderbaren Park Seleger Moor. 

Montag 10. August bis Samstag 15. August, jeweils von 7.00-8h30 

Wir starten den Tag sanft und achtsam mit einer Bewegungs- und Atmungssequenz gefolgt von einer Pilates oder Yoga-Lektion und einer genüsslichen «Shavasana» (Schlussentspannung). Thematisch begleiten uns die Elemente durch diese Woche.

Ob Du an allen 6 Klassen teilnehmen möchtest oder Dich nur für einzelne Stunden zur Gruppe gesellst – die Woche ist offen für alle.

Detailprogramm:

• Montag Element Erde: Fokus auf Yoga, mit Christin
• Dienstag Element Wasser: Fokus auf Pilates, mit Karin
• Mittwoch Element Feuer: Fokus auf Functional-Toning mit Karin
• Donnerstag Element Luft: Fokus auf Vinyasa-Yoga, mit Christin
• Freitag Element Aether/Raum: Fokus auf YinYoga, mit Christin

Für alle Inhaberinnen von Abos im Freiraum: Diese Stunden müssen separat gebucht und bezahlt werden. Die Einheiten dauern 90 Minuten. Bei Teilnahme an diesem Retreat verlängern wir euch eure Abos um eine Woche!

Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Socken und Pullover für Entspannungsteil) erscheinen und eine eigene Yoga-Matte mitbringen. Wir empfehlen ein dickes Tuch für unter die Matte. (Material kann auf Anfrage für Fr. 5 bei Freiraum gemietet werden).