Loslassen & Einkehren – Halbtages-Retreat "Herbst"

Leitung: Angela & Rita

Anmeldungen sind möglich bis am 23. Oktober 2025 · 18:00 Uhr

Der Sommer verabschiedet sich – wir richten den Blick nach innen. Dieses Halbtages-Retreat begleitet dich sanft durch den Übergang von der hellen, aktiven Sommerzeit in die ruhigere, introspektive Winterzeit.

Im geschützten Rahmen tauchen wir gemeinsam in eine wohltuende Praxis ein:

• Ankommen mit Kakao-Ritual (oder Tee) – bewusstes Abschliessen des Sommers
• Yang Yoga: kräftigend & erdend
• Pranayama – Nadi Shodana für innere Balance
• Yin Yoga: sanfte Hüftöffner & Vorbeugen zum Loslassen
• Journaling: „Was lasse ich zurück? Welche Samen dürfen in mir ruhen?“
• Yoga Nidra / Meditation – Vertrauen ins innere Wachstum
• Gemeinsamer Ausklang mit Tee, Räucherduft und Stille

Das Retreat ist eine Einladung, Altes loszulassen, innere Stärke zu spüren und Vertrauen in den stillen Nährboden des Winters zu finden.