Yoga in a Bag Altstetten - Wir sind neu auf www.sportsnow.ch
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Yin & Cacao – Ruhe & Balance für Körper & Herz

Datum
Begann am Fr., 14.11.2025
Mehrere Termine

Ein Abend in Yin-Energie – zum Entschleunigen, Loslassen und Auftanken.

Wir beginnen mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie, die dich sanft ankommen lässt, Wärme schenkt und dein Herz öffnet. Der Cacao unterstützt dich dabei, präsent zu werden, Verbindung zu spüren und in eine ruhige, empfangende Energie zu kommen – die Yin-Energie in dir.

Im Anschluss tauchen wir in eine Yin Yoga Praxis mit sanfter Atemintegration ein – bewusste, ruhige Atemzüge begleiten die länger gehaltenen Positionen und wirken direkt auf dein Nervensystem. So darf dein Körper loslassen, dein Geist still werden und dein ganzes System in Balance kommen.

Zum Abschluss lassen wir die Praxis in Stille und Integration ausklingen – ein Moment, um einfach zu sein, nachzuspüren und dich genährt zu fühlen.
Was dich erwartet:  •  Herzöffnender Cacao-Moment zum Ankommen  •  Yin Yoga mit sanfter Atemführung  •  Regulation des Nervensystems & tiefe Entspannung  •  Raum für Ruhe, Erdung & HerzverbindungFür wen:Für alle, die sich nach Entschleunigung, innerer Balance und einem warmen, nährenden Abend sehnen.

Deutsch und Englisch.

***

An Evening in Yin Energy – to Slow Down, Let Go, and Recharge.

We begin with a heart-opening cacao ceremony that gently invites you to arrive, offering warmth and connection while opening your heart. The cacao supports you in becoming present, feeling connected, and entering a calm, receptive state — awakening the Yin energy within you.

Afterwards, we flow into a Yin Yoga practice with gentle breath integration — slow, conscious breaths accompany the longer-held poses and directly soothe your nervous system. This allows your body to release, your mind to quiet, and your whole being to return to balance.

We close the evening in silence and stillness — a moment to simply be, to integrate, and to feel nourished from within.

What to expect: • Heart-opening cacao moment to arrive and connect • Yin Yoga with gentle breath guidance • Nervous system regulation & deep relaxation • Space for stillness, grounding & heart connection

For whom:
For anyone longing for slowing down, inner balance, and a warm, nurturing evening.

German and English.

Aktivität
Yoga Workshop
Raum
Yoga in a Bag Altstetten
Level
Alle Levels

Lehrer:in

VValentina

Über

Ich bin Valentina, leidenschaftliche Breathwork- und Holistic Coach, Yogalehrerin und Theta Healing® Praktizierende. Mein Weg zur inneren Heilung begann 2017, als ich mich selbst auf die Suche nach mehr Balance, Tiefe und Verbindung machte. Trotz vieler Methoden blieb eine tiefe innere Unruhe bestehen – bis ich Breathwork für mich entdeckte. Durch die bewusste Arbeit mit Atem, Körper und Unterbewusstsein konnte ich meine Emotionen, Ängste und Blockaden auf einer völlig neuen Ebene verstehen und transformieren. Diese Erfahrung hat mich so tief berührt, dass ich es mir zur Aufgabe gemacht habe, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. Mein Ansatz ist ganzheitlich – ich verbinde wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit alten Weisheiten, körperbasierter Arbeit und tiefem innerem Erforschen. ✨ Mein Fokus liegt darauf, dich in deine authentische Kraft zu führen – mit mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung zu deinem wahren Selbst. ✨ Ich arbeite mit Menschen, die sich gestresst, überfordert oder von alten Mustern blockiert fühlen und eine tiefe, nachhaltige Veränderung suchen. Meine Workshops bieten dir einen sicheren Raum für Transformation. Ich freue mich darauf, diesen heilsamen Raum mit dir zu teilen und dich auf deiner Reise zu begleiten! Ich unterrichte auf Deutsch und Englisch. *** I'm Valentina – a passionate Breathwork and Holistic Coach, yoga teacher, and certified Theta Healing® practitioner. My journey toward inner healing began in 2017, when I started searching for more balance, depth, and connection in my life. Despite trying many different methods, a deep inner restlessness remained – until I discovered the power of breathwork. Through conscious work with the breath, body, and subconscious mind, I was able to understand and transform emotions, fears, and blockages on an entirely new level. This experience moved me so deeply that I felt called to support others on their own unique path. My approach is holistic – blending scientific knowledge with ancient wisdom, body-based practices, and deep inner exploration. ✨ My focus is to guide you back into your authentic power – with more calm, clarity, and connection to your true self. ✨ I work with people who feel stressed, overwhelmed, or stuck in old patterns – and who are ready for lasting, transformative change. My workshops offer a safe and grounded space for healing and growth. I'm honored to hold this space and accompany you on your journey. I teach in both English and German.

Termine

Fr., 14.11.202519:45 - 21:15Hohlstrasse 481, 8048 ZürichValentina
Fr., 9.1.202619:45 - 21:15Hohlstrasse 481, 8048 ZürichValentina
Fr., 6.2.202619:45 - 21:15Hohlstrasse 481, 8048 ZürichValentina

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.
Datum
Begann am Fr., 14.11.2025
Mehrere Termine
Bereits vergangen
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