Trauma Sensitive Breathwork – Eine heilsame Atemreise zu dir selbst
- Datum
- Begann am Do., 6.11.2025
Willkommen zu einer tiefgehenden und kraftvollen Atemreise, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt. In diesem Kurs tauchst du in die transformative Praxis des traumasensitiven Breathworks ein. Diese Methode unterstützt dich dabei, alte Muster zu lösen, innere Blockaden zu transformieren und dich wieder liebevoll mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Tiefe Heilung durch verbundene AtmungDurch bewusstes, verbundenes Atmen öffnen wir gemeinsam den Zugang zu den tiefer liegenden Schichten deines Unterbewusstseins. Festgehaltene Emotionen, Erinnerungen und alte Verletzungen dürfen sanft an die Oberfläche kommen und integriert werden. Diese Atemarbeit hilft dir, den Verstand loszulassen, dein Körperbewusstsein zu stärken und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Erlebe, wie Atemarbeit zu einem Schlüssel für emotionale Heilung und innere Klarheit wird.
Was dich erwartet- Ankommen im Kreis mit Mantras, Körperübungen und Sharing
- Einführung in die Technik der verbundenen Atmung
- Atemsession von etwa einer Stunde Dauer
- Achtsame und co-regulierende Begleitung während des gesamten Prozesses
- Integrationszeit in Shavasana zum Nachspüren und Loslassen
- Erdende Übungen zur Stabilisierung nach der Session
- Raum für Austausch und Reflexion
- Nachbetreuung bei Fragen oder Anliegen
Diese Atemreise ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Erfahrene geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, dich auf deinen Atem und deine inneren Prozesse einzulassen.
Bitte bring mit:
- Bequeme Kleidung
- Eine Trinkflasche
- Einen persönlichen Kraftgegenstand oder ein Kuscheltier
- Eine Decke oder ein Fell für zusätzlichen Komfort
Diese Atemtechnik ist nicht geeignet, wenn du unter folgenden Bedingungen leidest:
- Schwere Psychische Erkrankungen (z. B. Epilepsie, Psychosen)
- Schwere Herzprobleme
- Asthma oder Osteoporose
- Panikstörung oder Schizophrenie ohne therapeutische Begleitung
- Einnahme starker Medikamente
- Schwangerschaft
Bitte kläre im Zweifelsfall vorher mit einer medizinischen oder therapeutischen Fachperson ab, ob die Teilnahme für dich sicher ist.
- Aktivität
- Atemübungen Workshop
Lehrer:innen
Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung. Philosophie & Vision Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren. Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
Tantramasseurin, Trauma sensitive Begleitung in Weiblichkeit, Schossraumerkundung, Settings für Paare, Trauma sensitive Breathwork 1:1 und Gruppensettings, Ausbildung zur Sexological Bodyworkerin Melanie Von Rotz Melanie von Rotz Über mich Ich bin Melanie – eine lebensbejahende, freudvolle und tief fühlende Frau. Meine Reise ist eine vielseitige Entdeckungsreise der Selbstfindung und persönlichen Entwicklung. Meine Philosophie Mein Leben war von intensiven Erfahrungen geprägt, die mich tief in die Erforschung von Lust, Regulierung und persönlicher Heilung geführt haben. Dank tiefer Selbstreflexion und Methoden wie Tantra, Atemarbeit und Bodynamic erlebe ich immer wieder innere Transformation. Für mich ist Mut, sich authentisch zu zeigen, essenziell – es geht darum, Tiefe zuzulassen und Verbundenheit zu spüren. Durch die Verbindung mit meinem Herzen, meinem Körper und meiner Sexualität kann ich tiefgreifende Transformationen erleben. Es geht darum, Scham loszulassen. Unsere Sexualität ist eine Quelle von Schöpfung, Kraft, Genuss, Leichtigkeit Freude und Heilung. Wir dürfen in unser Leben lustvoll und sinnlich erleben.
