LUNA Winterthur
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Inside Flow Yoga

Fr., 7.11.2025 •18:00 - 19:15 • 75 Min.
LUNA Winterthur

Inside Flow ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Im Mittelpunkt der Yoga-Stunden steht die Choreografie, die die Schüler schrittweise erlernen. Elegant, fast tänzerisch, fliessen sie von einer Pose in die nächste. Jede Bewegung, jeder Atemzug ist perfekt auf die Musik abgestimmt - zu Balladen von Lewis Capaldi, poppige Hits von Miley Cyrus oder Beats von DJ Sol Rising und viele mehr.

Der grösste Unterschied zwischen Tanz und Inside Flow ist, dass wir uns bewegen, um besser zu atmen. Die Beats unterscheiden sich, die man von ein bis acht durchzählt, mit der Atmung. Die ersten vier Zählzeiten gehen mit einer expandierenden Bewegung und dem Einatmen einher. Auf die zweiten vier Zählzeiten folgt eine Kontraktionsbewegung, synchron zum Ausatmen.

Darüber hinaus geht es darum, die Energie der Musik zu verkörpern. Inside Flow begreift Musik als "Tor zur Seele" und "Sprache des Herzens".

Aktivität
Inside Flow Klasse
Ort
Marktgasse 28, 8400 Winterthur

Lehrer:in

SSabrina

Über

Sabrinas Herz schlägt für Bewegung. Ob auf der Yogamatte, beim Krafttraining oder draussen in der Natur, sie liebt es, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Seit 2021 unterrichtet sie Inside Yoga, einen modernen Stil mit präzisem Alignment und tiefem Körperbewusstsein. Inside Flow entdeckte sie 2019, es war Liebe auf den ersten Flow. Seit 2023 teilt sie diese dynamisch kraftvolle Praxis als zertifizierte Inside Yogalehrerin in ihren Klassen. Neben Yoga bringt Sabrina viel Erfahrung aus dem Group-Fitness mit. Ihre Leidenschaft fürs CrossFit ergänzt ihr Yoga perfekt und fördert Kraft, Ausdauer und mentale Stärke. Ihr Unterricht ist klar, lebendig und von echter Leidenschaft geprägt. Mit anatomisch fundiertem Wissen und viel Empathie schafft sie einen Raum, in dem du dich sicher fühlst und dich individuell entfalten kannst. Dabei verbindet sie präzise Anleitungen mit dynamischen Flows und achtsamer Erholung, für Harmonie von Körper, Geist und Seele. Aus eigener Erfahrung weiss sie, wie wichtig Regeneration ist, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Für Sabrina ist Yoga mehr als Praxis, es ist ein Lifestyle, den sie begeistert lebt und weitergibt.

Preise

CHF 20.00
Schnupperstunde
CHF 26.00
Einzelstunde Student*in
CHF 30.00
Einzelticket

Stornierungsbedingungen

Diese Lektion kannst du bis zu 3 Stunden vorher kostenlos stornieren.

Fr., 7.11.2025 •18:00 - 19:15 • 75 Min.
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