ALT pilatesfabrik ALT

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Beim Pilates geht es nicht darum, massige Muskeln aufzubauen, sondern den Körper in seiner Gesamtheit zu formen – also ein Gleichgewicht der Muskelpartien zu erreichen. Hierzu zählen auch schwächere und kleinere Muskeln, die sonst oft vernachlässigt werden. Gerade diese tiefliegenden Muskelpartien sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.

Durch regelmässiges Training dieser tiefen Muskulatur ensteht ein neues Körpergefühl, eine neue Körperhaltung. Auch Rückenschmerzen können verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger. Pilates vereint Atmung, fliessende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte heraus. Pilates belebt so den Geist, kräftigt und vitalisiert den Körper.

Die pilatesfabrik - Classical Pilates GmbH - ist das erste vollausgestattete klassische Pilates Studio mit allen klassischen Geräten im Zürcher Oberland und in der Stadt Zürich. Die Geräte unterstützen Sie bei den Übungen, sie ermöglichen Ihnen ein individuelles Training.