Training in Kleingruppen, spezifisches Eingehen auf Schüler und Schülerinnen sowie persönliche Atmosphäre zeichnen die Stunden von Mirjam's Yoga Heart aus. Die Lektionen leben von kreativer Gestaltung sowie von einer Prise Humor und viel Herzlichkeit. Korrekte Ausführung und Rücksichtnahme auf den eigenen Körper stehen im Fokus. Hier darfst du sein wie du bist und dich vollkommen auf dich selbst konzentrieren. Du lernst Asanas sauber und korrekt auszuführen, arbeitest an deiner Disziplin, erweiterst deinen Horizont und erfährst mehr darüber, was Yoga ist. Pranayama sowie Meditation fliessen in die Lektionen ein, damit du ganzheitlich von Yoga profitieren kannst.

Beim ersten Besuch empfiehlt sich ein Eintreffen 15 Minuten vor Kursbeginn. Gesundheitliche Probleme und Einschränkungen sowie eine allfällige Schwangerschaft sind der Lehrperson vorgängig mitzuteilen.

Material steht kostenlos zur Verfügung. Yogamatten, Pilatesmatten, Yogablöcke, Yogagurte, Yogabolster und Augenkissen sind vorhanden. Wer gerne seine persönliche Matte dabei hat: feel free diese mitzubringen. Während den Schutzmassnahmen bedingt durch Corona, bitte ich dich deinen eigene Matte mitzubringen.

Bis 2 Stunden vor Lektionsbeginn kannst du dich kostenlos abmelden

Als Lehrperson sehe ich dich, aber ich fühle nicht, wo deine Grenzen sind. Geh bitte nur soweit, wie es dir gut tut. Du darfst dich fordern und auch Grenzen ausloten, aber behandle dich und deinen Körper mit Respekt und achte auf die Signale deines Körpers.