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Trapeze & Beyond
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Über uns
Trapeze Yoga ist ein einzigartiges ganzheitliches Training, das Dir hilft, die Wirbelsäule zu dekomprimieren, Deine Beweglichkeit zu verbessern, Gleichgewicht aufzubauen und Deine Körpermitte zu stärken.
Die wohltuenden Effekte in Kürze: - Entlastung und Dekomprimierung der Wirbelsäule - Lösen von Schulter- und Nackenverspannungen - Stärkung der Körpermitte - Aufbau funktioneller Ober- und Ganzkörperkraft - Zugänglichkeit zu passiven Rückbeugen - Förderung der Durchblutung
Während sich viele aufgrund der Umkehrstellungen sowie der passiven Rückbeugen zum Trapeze hingezogen fühlen, ist es oft der Aufbau der funktionellen Zug- und Griffstärke, die sie als echte Ergänzung zu ihrer Praxis auf der Matte erleben.
Eine klassische Trapeze Routine beinhaltet das Stossen, Ziehen und Halten des eigenen Körpergewichtes, Drehungen, Rückbeugen, Vorbeugen, Hüftöffner und vieles mehr. Du trainierst Deine Schultern, förderst Deine Durchblutung, kannst Nackenverspannungen lösen, Deine Beweglichkeit erhöhen, Deinen ganzen Körper entspannen und ganz nebenbei neue Perspektiven gewinnen. Vorkenntnisse benötigst du dafür keine.
In meinen Klassen integriere ich dynamische sowie entspannende Elemente und kombiniere sie zudem mit Atem- und Bewusstseinsübungen, um eine ganzheitliche Praxis zu schaffen. Ich unterrichte in Deutsch und Englisch.
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Freilagerstrasse 53 , 8047 Zürich
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Über das Team
Ich bin Jenni
Mein Leben und meine Arbeit sind schon seit langem von einem ganzheitlichen Ansatz geprägt. Seit 2006 habe ich mich stetig in verschiedensten Coaching- und ganzheitlichen Behandlungsmethoden sowie spirituellen Werkzeugen fortgebildet und diese in meine Arbeit integriert. Es ist meine Leidenschaft, Menschen in Ihrer Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen.
Bewegung und Körperarbeit waren für mich stets ein wichtiges ausgleichendes sowie ergänzendes Element, sowohl zum Alltag als auch zur spirituellen Arbeit. Ich praktiziere seit mehreren Jahren Yoga, und 2020 habe ich das Yoga Trapeze kennen und lieben gelernt. Die wohltuende Wirkung dieser Praxis auf meine Beweglichkeit, Kraft sowie meine Körperhaltung hat es mir besonders angetan, und die anfängliche Begeisterung wurde zur dauerhaften Leidenschaft. Seit 2021 bin ich zertifizierte Trapeze Yoga Lehrerin und kombiniere in meinen Klassen die verschiedenen Inhalte zu einer ganzheitlichen Praxis.
Häufig gestellte Fragen
1. Was macht Trapeze & Beyond besonders?
2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?
4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?
5. Was sollte ich sonst noch wissen?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Meditation
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