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Inhalt

In dieser wunderbaren Yogastunde üben wir Yoga nach dem Yin und Yang Prinzip und verbinden kraftvoll-wärmende und entspannend-meditative Elemente zu einer harmonischen Einheit.

Nach einer Aufwärmphase bauen wir mit flotten Sonnengrüssen, in die wir viele kraftvolle Asanas (Haltungen) integrieren, Spannung aus deinem ganzen Körper-Geist-System ab. (Yang) So können wir uns im zweiten Teil ganz den langen und entspannenden Dehnhaltungen widmen, bei denen du wunderbar in die innere Ruhe kommst. (Yin) Yin bedeutet: nach Innen gerichtet, fühlen, entspannen, kühl, Mondenergie, weibliches Prinzip, Weichheit… Dem Yang ist zugeordnet: nach Aussen gerichtet, denken, tun, kraftvoll, Sonnenenergie, wärmend, männliches Prinzip, Festigkeit.… Yin und Yang sind gleich-wertig. Sind diese Energien in uns ausgeglichen, fühlen wir uns wohl und es geht uns gut.

Über den Trainer/Lehrer

Gründerin / Inhaberin von Yogastudio Ganesha - Vielseitige und erfahrene Yogalehrerin - Gestaltet liebevolle Yogastunden, nach dem Motto: fordern, ohne zu überfordern