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Der perfekte Start in den Tag. Surya steht im Sanskrit für Sonne. Dementsprechend beginnt diese Klasse eher sanft und bringt dich dann langsam auf Betriebstemperatur für den bevorstehenden Tag. Wie im traditionellen Hatha-Yoga werden die Asanas achtsam eingeführt und gehalten. So wird sowohl die Muskulatur gekräftigt als auch die Beweglichkeit optimiert.

Dieses Gratis-Kurz-Video gibt dir Gelegenheit, unsere Lehrerin und Gründerin Nica und ihren Unterrichtsstil kennen zu lernen. Wir freuen uns, wenn wir dich bald bei einer von Nicas Klassen bei uns im Studio begrüssen dürfen.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga ist in meinem Leben immer wiedermal aufgeblitzt, aber ich hatte neben Leistungs-, Kampf-, Ausdauer- und Funsport lange nicht so richtig Zeit dafür… bis eine komplizierte Schulterverletzung mich dazu brachte, mal weniger WorkOUT und dafür mehr WorkIN zu machen. Heute ist der achtsame Umgang mit der Gesundheit mein Lebensmittelpunkt. Ich arbeite seit vielen Jahren als Yogalehrerin und als Naturheilpraktikerin Ayurveda-Medizin. Auch heute sind meine Hamstrings noch verkürzt und gefühlt sind meine Arme überdurchschnittlich kurz (man nennt mich auch liebevoll den Yoga-T-Rex). Doch all das lehrt mich jeden Tag aufs Neue, dass wir vor allem im Kopf beweglich sein müssen, um Yoga zu praktizieren. Für den Rest ist Yoga selbst flexibel genug, um sich uns anzupassen. In meinen Yogaklassen will ich meinen Schülern die Dinge leichter zugänglich machen, für die ich erst mit dem Kopf durch die Wand rennen musste.