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"Ändere deine Gedanken und du wirst die Bedingungen, in denen du lebst, ändern. Da nur du allein für deine Gedanken verantwortlich bist, so kannst nur du allein sie ändern." (P. Yogananda) Mit diesem Leitsatz führt Nja Christmann von der Hatha Yoga Schule in Mels durch eine ruhige Yogastunde mit aktiven Rotationen und Vorbeugen für den Hüften Lenden Muskel, der für unsere Aufrichtung so wichtig ist. Ist unser Körper gut aufgerichtet so können sich auch die Gedanken besser ausrichten und umgekehrt. So üben wir die Gedankenkraft im Yoga von zwei Seiten her anzugehen. Körperlich über die Asanas und Mental über die Geistigen Wege der Gedankenkraft, Meditation und inneren Zentriertheit. Wir wünschen viel Freude in dieser Yoga-Stunde.