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Falls Du gerne Yoga auf Schweizerdeutsch hast, ist dieses Video für Dich! Zudem hast Du vielleicht gerade keine Zeit oder keine Möglichkeit, Dich mindestens eine Stunde für Deine Yoga- und Meditationspraxis zurückzuziehen, möchtest aber trotzdem etwas Gutes für Dich tun? In diesem Video führt Dich Bettina Keller durch eine kürzere, aber vollständige Yogapraxis für alle Levels, inklusive Schlussentspannung mit Harmoniumbegleitung, die Dir helfen soll, auch ohne eine ganze Stunde investieren zu müssen, Ausgeglichenheit im Alltag zu finden und fokussierter zu sein. Regelmässig ein paar Übungen zu praktizieren ist so viel mehr wert, als alle paar Wochen mal wieder von vorne zu beginnen. Du wirst den Effekt der Wiederholung und Regelmässigkeit auf allen Ebenen merken! Bist Du bereit?