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Inhalt

Diese Lektion beinhaltet myofaszial angesteuerte Übungen für mehr Mobilität und Kraft.

bodyART-Training ist die westliche Antwort auf Yoga. Übungen aus dem funktionellen Krafttraining, aus Yoga und aus der Physiotherapie kombiniert mit einem angepassten Atemfluss sorgen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Ohne spirituellen Schnickschnack und akrobatische Verbiegungen stärkt bodyART nicht nur die Tiefenmuskulatur, sondern auch deinen Willen und deine Persönlichkeit. Jede Übung steuert deinen Körper als Ganzes an und befindet sich im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gemäss Yin und Yang. Mit bodyART bist du auf bestem Weg zu deinem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.

Über den Trainer/Lehrer

Regina ist der Inbegriff von Sportlichkeit und treibt ihre Kunden nicht nur zu Höchstleistungen an sondern begeistert sie – beharrlich und humorvoll. Mit ihrer ganzheitlichen Sicht auf den menschlichen Körper und die funktionellen Zusammenhänge bringt sie Menschen physisch und mental vorwärts. ​